Comment savoir si on fait un burn out

Le burn out (ou burnout), ou épuisement professionnel, est un syndrome d’épuisement lié à une exposition prolongée au stress et à la surcharge travail. Il se caractérise par des signes d'épuisement émotionnel, une dépersonnalisation et une diminution de l’efficacité au travail. Reconnaître les symptômes et agir rapidement est essentiel pour préserver sa santé mentale et sa vie professionnelle. Puis, consulter un avocat en droit de la santé, expert en dommage corporel moral et physique est indispensable pour préserver ses droits face à la situation !

Ce qu'il faut savoir sur le burn out au travail

1. Qu’est-ce que le burn out ?

Le terme burn out (« brûler » puis « sortir ») décrit le fait pour l'individu de ne plus avoir d’énergie, de souffrance au travail et de ne plus pouvoir répondre aux exigences professionnelles. On parle aussi du syndrome de burnout ou de syndrome épuisement professionnel. Ce syndrome de burnout se traduit par un épuisement émotionnel, une attitude cynique envers son travail et un sentiment d’accomplissement réduit. Les conséquences de cette maladie mentale peuvent être désastreuses !

2. Les symptômes du burn out

Pour repérer un épuisement professionnel burnout, voici comment surveiller votre état :

- Épuisement émotionnel : état de fatigue intense, l’impression d’être « à plat ».
- Troubles du sommeil : difficultés d’endormissement, réveils fréquents.
- Stress chronique : état d'irritabilité, tensions musculaires, maux de tête.
- Troubles psychosomatiques : douleurs digestives, palpitations, prise ou perte de poids.
- Dépersonnalisation : sentiment de détachement, indifférence.
- Baisse de performance : difficultés de concentration, procrastination.
- Signes dépressifs : tristesse, perte d’intérêt, idées noires.

3. Causes et facteurs de risque

Plusieurs risques psychosociaux favorisent le burn out :

- Surcharge travail : charge excessive, objectifs irréalistes.
- Manque de reconnaissance et d’autonomie.
- Conflits interpersonnels : climat toxique, harcèlement.
- Vie professionnelle vs vie privée : burn out parental chez les parents actifs.
- Situation d’incertitude : changements fréquents, instabilité d’emploi.
- Personnalités perfectionnistes ou engagées à l’extrême.

4. Diagnostic et prise en charge

La personne suspectant un burn out doit consulter un médecin du travail, un psychiatre ou un psychologue aguerri en maladie mentale et maladie professionnelle. Le diagnostic repose sur l’évaluation de l’épuisement émotionnel, de la perte de sens et du stress chronique. Un arrêt travail peut être nécessaire pour permettre la prise de recul et la récupération.

La prise en charge de l'individu combine :

- Suivi psychologique : thérapies cognitivo-comportementales, coaching.
- Soutien médical : traitements éventuels pour troubles du sommeil ou dépression.
- Aménagement du poste : réduction des tâches, réorganisation des priorités.
- Activités de gestion du stress : relaxation, mindfulness, sport.

5. Prévention du burn out

Pour limiter les risques :

- Instaurer un équilibre vie-travail : respecter les temps de repos et congés.
- Sensibiliser aux risques psychosociaux : formations pour managers et équipes.
- Mettre en place des bilans de santé au travail réguliers.
- Favoriser la reconnaissance et la communication bienveillante.
- Promouvoir des pauses actives et des périodes de déconnexion.

Pour conclure sur le burnout !

Le burn out ou épuisement professionnel touche de plus en plus de salariés exposés à un stress intense et à une surcharge travail. Repérer les symptômes du burn out, comprendre les risques et consulter un médecin sont des étapes clés.

La prévention burn out, via l’aménagement du poste, la formation et l’équilibre entre vie personnelle et professionnelle, constitue la meilleure protection contre ce syndrome épuisement professionnel.

Conséquences du burn out pour la personne atteinte : fatigue intense, épuisement émotionnel, troubles du sommeil, anxiété, irritabilité, baisse de motivation, difficultés de concentration, absentéisme, troubles digestifs, affaiblissement immunitaire, isolement social, dépression, estime de soi altérée, cardiopathies, insomnie et tachycardie.

L'appel de compétences auprès d'un psychiatre ou psychologue en maladies mentales est requis pour aider la personne atteinte de burnout à guérir et à opter pour le traitement et/ou la thérapie adéquate !

Le rôle de l'avocat expert en maladies professionnelles et burn out

L’avocat dans le domaine de la santé expert en MP et burn-out accompagne le salarié depuis la reconnaissance de son état jusqu’à l’indemnisation de son préjudice. ME HUMBERT commence par évaluer la plausibilité du lien de causalité entre les contraintes professionnelles et l’apparition du burn-out, en analysant les fiches de poste, les horaires de travail, les entretiens professionnels et les témoignages de collègues. ME HUMBERT coordonne la collecte des pièces médicales (certificats, rapports d’expertise, bilans psychologiques) et sollicite, au besoin, un médecin du travail ou un expert psychiatre pour établir un diagnostic objectif.

Ensuite, ME HUMBERT, avocat en dommage psychologique rédige et dépose la demande de reconnaissance de maladie professionnelle auprès de la Caisse Primaire d’Assurance Maladie, en veillant au respect des délais et des procédures. Si l’organisme refuse ou minimise le lien avec l’activité, l’avocat engage la voie contentieuse devant la Commission Régionale de Reconnaissance des Maladies Professionnelles, puis devant le tribunal judiciaire.

Parallèlement, l'avocat en droit de la santé ME HUMBERT près de la ville d'Aix en Provence négocie une éventuelle transaction amiable pour obtenir une indemnisation rapide de l’incapacité temporaire ou permanente, des souffrances psychiques et des pertes de revenus. En phase contentieuse, il définit la stratégie (expertises, constitution de dossiers probants, argumentation juridique), plaide devant les juridictions compétentes et défend avec rigueur les intérêts de son client.

Enfin, MAITRE HUMBERT PATRICE avocat en droit de la santé à Salon de Provence, dispose des compétences nécessaires et conseille l’entreprise quant à la prévention du burn-out (aménagement des conditions de travail, formation des managers) pour limiter la survenue de nouveaux dossiers et promouvoir un environnement sain.